Éviter des troubles de RSI grâce aux fauteuils de bureau ergonomiques HAG

Éviter des troubles de RSI grâce aux fauteuils de bureau ergonomiques HAG

644 muscles pour s'asseoir tranquillement sur une fauteuil de bureau ergonomique?

Saviez-vous que chacun de nous dispose d'environ 644 muscles différents?

Saviez-vous qu’auprès de plus que la moitié des professions administratives, les employés font du travail assis derrière un bureau entre 4 à 8 heures par jour, soit devant un écran , avec un minimum d'exercice?

Le nombre d'heures par semaine que nous passons tous derrière l'ordinateur sur une chaise de bureau et que nous passons au bureau est en train d’augmenter. Il n'est donc pas difficile de comprendre pourquoi il y a une augmentation des plaintes liées au travail de système de locomoteur, connu sous le nom de RSI.

Qu'est-ce que les plaintes de RSI?

Le RSI est un nom collectif pour divers symptômes physiques (tensions, douleurs, fourmillements, perte de force) au niveau du cou, des épaules, des bras, des poignets et des mains à la suite d'une surcharge chronique. RSI- Repetitive Strain Injury- est synonyme de micro traumatismes répétés.

Ces troubles partiellement liées au travail et partiellement liés à la condition physique ont souvent leur origine dans une combinaison de plusieurs facteurs de risque, y compris:
• Travail d’écran de longue durée, sans interruption;
• Une ergonomie en milieu de travail déplorable (postures de travail erronées, chaises désuètes, des meubles non réglables, une mauvaise position du clavier et la souris, mauvais éclairage, etc .
• Mauvaises méthodes de travail (par exemple coincer le téléphone entre le menton et l'épaule);
• Surcharge de travail et stress: le RSI augmente de facteur 3

Comment prévenir les troubles RSI ?

• Poste de travail agencé de façon ergonomique
• Une bonne position de travail (pas de cou penché, pas les épaules voûtées, éviter les positions extrêmes du poignet, ...);
• Exercice (par exemple se rendre vers l'imprimante centrale, une armoire de classeur qui se trouve loin, la cafetière, ...);
• Faire une autre activité toutes les heures pendant 5 à 10 minutes;
• équilibrer tension / détente;
• Mise en page; planification des activités (pas sauter des pauses!);
• Balance de charge / capacité d'être chargé;
• Également plus d'exercice pendant le temps libre (marche, vélo, escaliers au lieu de l'ascenseur, ...)

Pour réaliser une bonne position et pour éviter les micro traumatismes répétés, une bonne chaise de bureau ergonomique de HAG vous aidera en grande partie!